Как уберечься от ОРИ и гриппа?!

В категорииНовости
Автор admin

392Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… По статистике 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые «простуды», а точнее — ОРИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективные способы  профилактика ОРИ и гриппа существуют?  Защитить себя и своих близких в сезон подъема ОРИ нам поможет 6 основных правил:

  • при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
  • при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
  • важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
  • по возможности, избегать массового скопления людей;
  • проводить систематическое проветривание квартиры и служебного помещения;
  • чаще совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах (правильная регуляция дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает работу системы кровообращения, закаливает организм).

При появлении первых признаков заболевания оставайтесь дома и  сразу обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Соблюдайте постельный режим, используйте средства индивидуальной защиты, употребляйте по больше жидкости, регулярно проветривайте помещение в котором находитесь.

Врач-интерн отдела эпидемиологии                                          А.В. Нарбут

ГУ «Борисовский зональный центр

гигиены и эпидемиологии»

Комментарии к данной записи закрыты.