Профилактика артрита

В категорииНовости
Автор admin

profilaktika-sustavovАртрит — это заболевание суставов, сопровождающееся их воспаление. Основное клинические проявления заболевания — опухоль и боль. Подобные проблемы говорят о том, что поражена хрящевая ткань, что сопровождается изменениями суставной капсулы. При этом человек испытывает в них болевые ощущения и появляется ограничение в движении.

Болезнь легче предупредить, чем заниматься его длительным лечением. Профилактика артрита состоит из соблюдения двух основных правил: регулярной физической активности и правильного питания. Физические упражнения нужно выполнять ежедневно. Это могут быть аэробные или силовые нагрузки; длительные пешие прогулки также относятся к профилактической терапии артрита и сопутствующих заболеваний. Если вам уже поставлен диагноз — артрит, попросите своего физиотерапевта составить для вас индивидуальную программу тренировок. Это поможет учесть все особенности вашего организма и заболевания.

Что касается режима питания, то к основным продуктам, от которых следует воздержаться, относятся: белых хлеб, макаронные изделия, сахаросодержащие продукты, сдоба, кремы, продукты быстрого приготовления. Все перечисленное способствует развитию воспаления вокруг суставов, что приводит к боли и снижению их подвижности. Лучшим профилактическим средством при артрите врачи называют рыбий жир. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые также послужат отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Рыбий жир уже давно производится в капсулах, поэтому принимать его удобно и приятно

Комментарии к данной записи закрыты.