Как избежать солнечного удара?

В категорииНовости
Автор admin

9391936Несмотря на то, что лето подходит к своему концу, погода радует нас еще жаркими, а порой и знойными деньками. Существует вероятность получить тепловой удар. Что делать чтобы этого избежать?

Тепловой удар – это нарушение теплового баланса организма, при котором практически отсутствует отдача тепла, образующегося внутри и поступающего в организм снаружи. Наиболее частая причина теплового удара – высокая температура и влажность воздуха.

Солнечный удар – одна из разновидностей теплового удара, вызванная длительным и бесконтрольным пребыванием человека под прямыми солнечными лучами без головного убора. Вследствие перегрева кровеносные сосуды расширяются, вызывая чрезмерный приток крови к голове.

Признаки и симптомы перегрева

Повышается температура тела, возникает состояние общей слабости, появляется головокружение и сильная головная боль, в глазах темнеет.

Могут появится рвота и понос, не исключены кровотечения из носа и расстройства зрения. Кожа лица обычно багрово-красного, а иногда и бледного цвета, дыхание и сердечный ритм нарушаются, пульс частый и слабый.

Если к этому моменту пострадавшему не оказать медицинскую помощь, у него начинаются галлюцинации и бред, он теряет сознание, возможно появление судорог.

В особо тяжелых случаях неоказание незамедлительной помощи человеку может закончиться впадением в кому, а то и вовсе летальным исходом.

Как уберечься

Самое главное правило: избегать пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.

Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, когда температура окружающего воздуха не такая высокая, как в полдень да и солнечные лучи падают не под прямым углом, а вскользь и наискосок.

На пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут  в тени.

Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело. Голова обязательно должна быть защищена от палящих лучей головным убором.

Одежду и головные уборы одевайте светлых тонов, еще лучше – белого цвета. И не забудьте о глазах – наденьте солнцезащитные очки.

Старайтесь по возможности избегать тесных и душных помещений, а дом или квартиру оборудуйте кондиционером или вентилятором.

В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени. Отлично справятся с жаждой квас, морс и бесспорный лидер – зеленый чай.

Ограничьте, а еще лучше, откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков. Увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить. Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Первая помощь при тепловом или солнечном ударе

Пострадавшего разместите в тени на открытом воздухе или в прохладном проветриваемом помещении. Расстегните ворот одежды, а еще лучше – разденьте пострадавшего до пояса, уложите на спину, подложив под голову подушку или валик из подручных средств.

Ко лбу и затылку приложите холодный компресс, а тело оберните мокрой простыней. В отсутствие простыни можно опрыскивать туловище человека холодной водой. Нелишним будет направить на пострадавшего поток свежего прохладного воздуха от вентилятора или кондиционера

Для восстановления водно-солевого баланса организма напоите пострадавшего большим количеством минеральной воды.

И не теряйте даром время – вызывайте бригаду скорой медицинской помощи. Знайте, что состояние здоровья человека при перегреве организма может меняться настолько стремительно, что лучше, если пострадавшего осмотрит и окажет помощь квалифицированный медик.

В знойные летние дни придерживайтесь изложенных правил поведения, чтобы наслаждение от ласковых солнечных лучей не обернулось неприятностями.

О результатах проведения акции

В категорииНовости
Автор admin

i (1)14  августа 2018 года  с 10.00 до 12.00 в Борисовском районе на базе ОАО «Борисовский комбинат хлебопродуктов», г.Борисов, ул.Труда,41, проведена  информационно-образовательная акция по профилактике болезней кровообращения «Цифры здоровья: артериальное давление (АД)» под девизом «Узнай свое давление».

Цель акции:  мотивация  населения к соблюдению правил здорового образа жизни, заботы о собственном здоровье, своевременному выявлению и лечению болезней системы кровообращения и повышение информированности населения в области медицинских знаний.

В Акции приняли участие 101 человек. Всем участникам Акции проведены измерения артериального давления, вес, рост и подсчет индекса массы тела (далее ИМТ). Каждый участник Акции получил от специалистов консультацию по вопросам болезней системы кровообращения и по проблемам артериальной гипертензии.  Выявлено у 19 (18,8%) участников повышенное артериальное давление.  Проведено 101 консультирование и даны рекомендации  по вопросам профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы . Читать полностью…

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

В категорииНовости
Автор admin

об эпидемической ситуации

в Борисовском  районе   за   период

с 3 августа 2018 года по 9 августа 2018 года.

 

По состоянию на 10.08.2018 эпидемическую ситуацию в Борисовском районе можно расценивать как неустойчивую. За период с 03.08.2018 по 09.08.2018 в Борисовском  районе зарегистрировано:

  • 3 случая острых кишечных инфекций, в том числе 2 — среди городских жителей, 1 — среди сельских. Все заболевшие — взрослые.
  • 25 случаев ветряной оспы, в том числе 21 — среди городских жителей, 4 – среди сельских. Из числа заболевших 5 – неорганизованные дети до 3 лет, 16 – дети,  посещающие детские дошкольные учреждения, 3 – школьники, 1 — взрослый.
  • 1 случай впервые выявленного активного туберкулёза у взрослого городского жителя.
  • За оказанием антирабической помощи обратились 21 человек, из них 7 — дети. От домашних животных, имеющих владельцев, пострадали 13 человек, от безнадзорных животных – 7 человек, от диких животных — 1 человек.
  • От укусов клещей пострадали 9 человек, из них 1 ребенок. При проведении лабораторного исследования доставленных клещей в 2 случаях обнаружен возбудитель клещевого боррелиоза (болезни Лайма).

В исследованных образцах пищевых продуктов и питьевой воды превышения содержания радионуклеидов цезия-137 не обнаружено. Измерения изотопов радона и гамма-излучения в воздухе эксплуатируемых и вновь вводимых помещений соответствовали требованиям Санитарных норм и правил по радиационной безопасности.

Вместе к здоровому питанию

В категорииНовости
Автор admin

С 13 августа по 17 августа в Борисовском районе пройдет акция, приуроченная к единому дню здоровья «День здорового питания» (16 августа). В рамках акции на базе ГУ ТЦСОН Борисовского района 17.08.18  пройдет семинар «Мы за здоровое питание!». На семинаре будут обсуждаться вопросы питания в пожилом возрасте, а также питание детей и подростков. Приглашаем всех желающих принять участие.

Где обследоваться на ВИЧ?

В категорииНовости
Автор admin

Обстановка по ВИЧ-инфекции в Борисовском районе настораживает. Несмотря на то, что пути передачи ВИЧ широко известны, количество впервые выявленных случаев инфицирования ВИЧ из года в год растет. Хотелось бы связать это с ростом числа обследованных на ВИЧ-инфекцию, но это не так.

Давайте еще раз разберемся, что это за вирус, где он «живет», что делает, попав в наш организм и где обследоваться на ВИЧ?

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) – это вирус, который вызывает хроническое заболевание ВИЧ-инфекцию. Вирус в достаточно высоких концентрациях содержится в крови, сперме и вагинальном секрете, грудном молоке. Следовательно, и передача вируса от человека к человеку возможна посредствам этих биологических жидкостей: при незащищенных половых контактах, при контакте с инфицированной кровью (чаще всего при совместном употреблении инъекционных наркотиков), от матери к ребенку (не только при грудном вскармливании, но и в беременности, и при родах).

ВИЧ поражает специальные клетки – Т-лимфоциты, которые отвечают за работу нашей иммунной системы. Со временем клеток вируса становится больше, а Т-лимфацитов меньше – наступает стадия СПИД. СПИД – синдром приобретенного иммунного дефицита – последняя стадия ВИЧ-инфекции.

Нередки случаи, когда пациенты выявляются уже в стадии СПИДа, т.е. порядка 8 лет человек не знал о том, что он инфицирован ВИЧ. И, возможно, передал вирус своему половому партнеру, сам того не зная.

Как узнать инфицирован ты или нет? Есть лишь один способ – пройти обследование на ВИЧ-инфекцию. Обследование бесплатное во всех государственных учреждениях здравоохранения. Обследоваться можно анонимно.  Если Вы не знаете свой ВИЧ-статус или не знаете ВИЧ-статус своего полового партнера – пройдите обследование на ВИЧ-инфекцию. Около половины пациентов, узнав, что они инфицированы ВИЧ, говорят, что они видели плакаты о ВИЧ в поликлинике, слышали о ВИЧ на ТВ или радио, но никогда не думали, что их это касается. Не вводите себя в заблуждение, ВИЧ касается даже тех, кого не касается!

В нашем городе, кроме обследования в поликлинике, доступно обследование с помощью экспресс-тестов на ВИЧ по слюне, которые можно приобрести в аптеках города. Тест по слюне можно пройти и на анонимно-консультативном пункте, расположенном по ул.Труда, 2а.

Также в ГУ «Борисовский зонЦГЭ» работает «горячая линия» по вопросам ВИЧ-инфекции, позвонив по телефону 76 85 52, Вы можете задать интересующие Вас вопросы. Специалисты центра помогут Вам на них ответить.

Врач-эпидемиолог                                            Александр Бутенко

Особенности питания в пожилом возрасте

В категорииНовости
Автор admin

Согласно возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения, биологический возраст в настоящее время существенно изменился. От 25 до 44 лет– это молодой возраст; 44-60 лет –это средний возраст; 60-75 лет — пожилой Vechernee-pitanie-pozhilyh-ljudejвозраст; 75-90 лет — старческий возраст; 90 лет и старше – это долгожители. Причем во многих развитых странах наблюдается увеличение людей пожилого, старческого возрастов и долгожителей.

Ученые не пришли к единому мнению относительно причин столь резкого увеличения продолжительности жизни. Одни связывают это с развитием цивилизации, другие с эволюционным развитием рода человеческого…

Как бы там ни было, но немаловажное влияние на жизнедеятельность человека любого возраста, а тем более пожилого, оказывает питание. Читать полностью…

Вакцинопрофилактика гриппа

В категорииНовости
Автор admin

Впервые грипп  описал великий Гиппократ в 412 г. до н.э. Далее многократные описания эпидемий гриппа встречались в средние века. С XII века человечество подверглось более чем 130 вирусным эпидемиям  и пандемиям гриппа.   Первая пандемия гриппа была описана в 1580 г.

Однако в историю грипп вошел после пандемии  «испанки», которая быласамой крупной из известных пандемий гриппа  и началась в 1918 году.Потери, вызванные  вирусом H1N1, были тяжелыми: по самым минимальным прогнозам умерло 20-40 млн. человек.Поскольку  вирус гриппа вызывает частые эпидемии и пандемии в масштабах всей планеты, можно утверждать, что он является проблемой мирового значения.

Заболеваемость гриппом наносит ущерб не только экономике государства, но и отражается на заработке самих граждан, перенесших грипп, поскольку в связи с получением листка нетрудоспособности работник  теряет до 20% от своего заработка за период нахождения на больничном листе (не считая дополнительных затрат на лечение гриппа, которое при условии лечения препаратами отечественного производства составляют в эквиваленте  15 -25 $ США).

Наиболее эффективным способом профилактики гриппа, как сезонного, так и в период пандемий является вакцинация.После открытия вируса гриппа в 1933 году началась современная эра вакцинопрофилактики.

Вакцины вызывают формирование высокого уровня специфического иммунитета (защиты) против гриппа. Защитный эффект после вакцинации, как правило, наступает через 7-21 день и сохраняется до 9-12 месяцев. Вот почему необходимо провести вакцинацию против гриппа до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРИ.

Ежегодно вирус гриппа изменяется, и начинают преобладать другие штаммы возбудителя. По причине высокой скорости мутации этого вируса каждый год навстречу новому сезону готовится новая вакцина, конкретный состав которой максимально эффективен против «вновь прибывшего» варианта вируса.Поэтому рекомендуется прививаться против гриппа каждый год.

Особенно показана иммунизация против гриппа лицам, относящимся к группе высокого риска последствий после перенесенного заболевания: детям от 6 месяцев до 3х лет, взрослым и детям с хронической патологией, лицам с иммуносупрессией, лицам старше 65 лет, беременным. Например, у детей в возрасте от 6 месяцев до 2 лет крайне высока вероятность осложнений из-за нарушения работы сердечно-сосудистой и центральной нервной системы.Более того, проводимая вакцинация не только не усугубляет течения имеющейся хронической патологии, но и сводит к минимуму риск развития осложнений после гриппа и развития тяжелых форм заболевания при встрече организма с возбудителем.

Важно и то, что прививка против гриппа стимулирует общий иммунитет, и человек реже болеет простудными заболевания. Так, например, согласно данным проводимого ежегодного анализа эффективности иммунизации против гриппа среди населения Борисовского района установлено, что заболеваемость среди привитых лиц другими острыми респираторными инфекциями в 12,93 раза ниже, чем среди непривитых.

Помните! Прививка – это доступная и эффективная защита от гриппа.

Правильное питание — залог здоровья

В категорииНовости
Автор admin

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующая укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Основные принципы правильного питания:

  1. Исключение полуфабрикатов, фаст-фуда, газированных напитков, промышленных сладостей, колбасных изделий, консервов, чипсов, почти всех продуктов, приготовленных вне дома и не имеющих правильного соотношения белков, жиров и углеводов. Категорически нельзя употреблять пищу с добавками глутамата, заменителями сахара или его обилием;
  2. Ограничение соли;
  3. Ежедневно после сна в первую очередь необходимо медленно выпивать 200-300 мл теплой воды;
  4. Блюда готовят на пару, методом запекания, отваривания, тушения. Жареная пища под запретом;
  5.   Пятая часть рациона состоит из свежих фруктов и овощей;
  6. Исключения быстрых углеводов, заменяя их продуктами с медленными: кашами (не быстрого приготовления), хлебом (цельнозерновым или из муки грубого помола), макаронными изделиями высшего сорта, несладкими овощами. Ягоды, фрукты и мед – источники быстрых углеводов – включают в приемы пищи в утреннее и дневное время;
  7. Общий объем животных белков рассчитывается по массе тела: на 1 кг веса должен ежесуточно поступать 1 г белка;
  8. Объем жидкости (предпочтительно воды и травяных чаев, несладких морсов, компотов) составляет не менее 2 л в день, с обязательным стаканом теплой воды за 30 минут до каждого приема пищи;
  9. Углеводные блюда распределяются для приема в первую половину дня, белковые – во вторую;
  10. Рекомендуется употребление полиненасыщенных жиров: оливкового, льняного масла, рыбы (лосося, форели), семечек, орехов, авокадо и т. п. Общий объем – 1/5 от суточного рациона;
  11. Прием пищи – 4-5 раз в сутки, с максимальным периодом между едой в 4 часа. Последний прием пищи – за 3 часа до сна. Возможны перекусы (не более 2 раз в сутки, в числе общих приемов пищи, например, 200 г кефира или фрукт);
  12. Блюда из картошки и макаронных изделий не сочетаются с белком;
  13. Питаться следует в одно и то же время, без сопровождающих занятий (просмотра телевизора, игр на компьютере, разговоров по телефону и т. п.), пережевывать тщательно, медленно: это способствует лучшему усвоению пищи и более быстрому насыщению.

Меньше жарьте, больше «парьте». Жареная пища вредна для организма. Основной вред здоровью наносят канцерогены, которые образуются в процессе жарки. К тому же жареная пища, как правил является жирной и калорийной. Если ваши родные не могут отказаться от котлет, жареного мяса или рыбы, постарайтесь готовить ее как можно реже ( не более двух раз в неделю), добавляйте меньше жира и растительного масла при жарке и употребляйте в первой половине дня, небольшими порциями с большим количеством зелени и свежих овощей.

Самыми щадящими и диетическими методами приготовления продуктов считаются отваривание, приготовление на пару, тушение и запекание. Чем меньше период термического воздействия на продукт, тем больше качественно сохранившихся в нем витаминов и микроэлементов.

Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровье на многие годы.

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

В категорииНовости
Автор admin

об эпидемической ситуации

в Борисовском  районе   за   период

с 27 июля 2018 года по 2 августа 2018 года.

 

По состоянию на 03.08.2018 эпидемическую ситуацию в Борисовском районе можно расценивать как неустойчивую. За период с 27.07.2018 по 02.08.2018 в Борисовском  районе зарегистрировано:

  • 12 случаев острых кишечных инфекций среди городских жителей. Из числа заболевших 3 — дети, посещающие детские дошкольные учреждения, 5 — школьники, 4 — взрослые.
  • 22 случая ветряной оспы, в том числе 16 — среди городских жителей, 6 – среди сельских. Из числа заболевших 4 – неорганизованные дети до 3 лет, 13 – дети,  посещающие детские дошкольные учреждения, 4 – школьники, 1 — взрослый.
  • 1 случай впервые выявленного активного туберкулёза у взрослого городского жителя.
  • За оказанием антирабической помощи обратились 19 человек, из них 5 — дети. От домашних животных, имеющих владельцев, пострадали 12 человек, от безнадзорных животных – 7 человек.
  • От укусов клещей пострадал 21 человек, из них 12 – дети. При проведении лабораторного исследования доставленных клещей в 2 случаях обнаружен возбудитель клещевого боррелиоза (болезни Лайма).

В исследованных образцах пищевых продуктов и питьевой воды превышения содержания радионуклеидов цезия-137 не обнаружено. Измерения изотопов радона и гамма-излучения в воздухе эксплуатируемых и вновь вводимых помещений соответствовали требованиям Санитарных норм и правил по радиационной безопасности.

Отдых без кишечных инфекций

В категорииНовости
Автор admin

Лето — пора отпусков. В этот период граждане нашей страны стремятся уехать к теплому морю, ласковому солнцу и новым впечатлениям. В последнее время весьма популярными стали туристические маршруты в экзотические страны. Но, к сожалению эпидемиологическая обстановка в ряде посещаемых туристами стран не всегда благополучна.

Во время путешествия необходимо соблюдать определенные правила и ограничительные меры проживания, питания и культурного отдыха.

Проживать желательно только в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией. При наличии в номере комаров, блох, грызунов необходимо немедленно поставить в известность администрацию для принятия срочных мер по их уничтожению. В местах скопления летающих насекомых требуйте засетчивания окон и дверей, наличия пологов над кроватью и электрофумигаторов.

Прием пищи допускается в определенных пунктах питания, где используются продукты гарантированного качества;

для питья следует употреблять только  безопасную воду и напитки (бутилированная или кипяченая вода, напитки, соки промышленного производства и гарантированного качества). Нельзя употреблять лед для охлаждения напитков;

овощи и фрукты необходимо мыть кипяченой или бутилированной водой и обдавать кипятком;

мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;

желательно не пользоваться услугами местных предприятий общественного питания и не пробовать незнакомые продукты, не покупать еду на рынках и лотках, не пробовать угощения, приготовленные местными жителями. В случае необходимости можно приобретать продукты в фабричной упаковке в специализированных магазинах. При покупке продуктов следует обращать внимание на срок годности, соблюдать температурный режим их хранения. Категорически запрещается употреблять продукты после истечения срока  их годности;

не следует брать с собой в дорогу скоропортящиеся продукты (вареную колбасу, молочные и кисломолочные продукты, пирожные с кремом кулинарные изделия с коротким сроком годности);

Необходимо строго соблюдать правила личной гигиены, в первую очередь гигиены рук.  Перед едой и после посещения туалета следует всегда тщательно мыть руки с мылом, по возможности обработать их салфетками, пропитанными антисептиком для рук.

Не рекомендуется проведение экскурсий, других мероприятий (охота, рыбалка) в местах, не обозначенных официальной программой. Купание разрешается только в бассейнах и специальных водоемах, при купании в водоемах и бассейнах не следует допускать попадания воды в рот.

Если после возвращения из путешествия возникло лихорадочное состояние, тошнота, рвота, жидкий стул, кашель с кровавой мокротой, сыпь на кожных покровах и слизистых Вам следует немедленно обратиться к врачу для осмотра и обследования на инфекционные и паразитарные заболевания и сообщить врачу из какой страны вы прибыли.

Избегайте контакта с лицами, у которых имеются явные признаки инфекционного заболевания

Соблюдение вышеуказанных правил поможет вам сохранить не только здоровье, но и приятные воспоминания об отдыхе!

Врач-интерн

отдела эпидемиологии

ГУ «Борисовский зональный центр

гигиены и эпидемиологии»                                           Анна Гласко