«Стрессы и способы борьбы с ними»

В категорииНовости
Автор admin

unnamedСтресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора.
Стрессы можно подразделить на:
Положительные и отрицательные – по степени эмоциональной окраски;
Кратковременные и долгосрочные (или острые и хронические) – по продолжительности;
Физиологические и психологические – последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные по причине возник-новения.
Источники стресса могут быть:
Внешние — переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием;
Внутренние – пересмотр жизненных ценностей и убеждений, измене-ние личной самооценки и т.п.
Причины и факторы, вызывающие стресс (психологи называют их стрессоры), разнообразны и многочисленны:
перемены в жизни (каникулы, новая работа, брак, развод и т.д.);
любая сильная эмоция;
усталость;
физическая травма, операция, заболевание;
шум;
резкие изменения температуры и т.д. Читать полностью…

В категорииНовости
Автор admin

Внимание! Получить информацию о результатах анализа на COVID-19 можно по телефону 73-06-88

Как не заболеть – профилактика ОРВИ и гриппа

В категорииНовости
Автор admin

sick-man-flu-viral-disease_165429-100Простудные заболевания самые распространенные в мире. Памятки с информацией о профилактике ОРВИ и гриппа висят в каждой больнице, школе, детском саду. Общие рекомендации должен знать каждый, чтобы не допустить распространение болезни среди населения.
По статистике, взрослый болеет ОРВИ 2 раза в год, а ребенок 5–6 раз. Пик заболеваемости приходится на межсезонье – позднюю осень и зиму. Чтобы праздничные дни и каникулы не омрачали лихорадка, насморк и кашель, рекомендуется своевременно подумать о защите от вирусов. Профилактика ОРВИ заключается в укреплении иммунитета и предупреждении инфицирования организма.
Полезно знать. Многие путаются в понятиях ОРВИ, ОРЗ и грипп.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это все болезни вирусной этиологии, которые поражают сначала «входные врата» – нос, гортань, что проявляется чиханием, кашлем, повышением температуры тела.
ОРЗ – острые респираторные заболевания, которые могут быть не только вирусными, но и бактериальными.
Грипп относится к ОРВИ и ОРЗ, но вызывается особыми видами вирусов, которые быстро распространяются и способны вызвать тяжелые осложнения.
Вирусные инфекции передаются от человека к человеку. Основной путь передачи – воздушно-капельный, через инфицированную слюну и слизь из носа. При разговоре, кашле, чихании, частички вылетают и распространяются на несколько метров вокруг.
Все ОРВИ, простуда, а также грипп, имеют один патогенез. Отличить одну инфекцию от другой на первых порах практически невозможно. Сами по себе ОРВИ и грипп не опасны, страшны их осложнения: пневмония, менингит, миокардит и другие. Ежегодно от них умирает 250–500 тыс. человек. Читать полностью…

Забота о зубах

В категорииНовости
Автор admin
84c1b79cfcff554_540x350Здоровье наших зубов и десен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить, но зачастую легко недооценить и поплатиться потерей зубов даже в молодом возрасте. Так что утверждение стоматологов, что одним из наиболее эффективных и в то же время простых способов по профилактике стоматологических заболеваний является правильная и регулярная гигиена зубов и полости рта у детей и взрослых, как никогда актуально. Нам не следует забывать и о том, что гигиенические процедуры не должны ограничиваться только лишь чисткой зубов в домашних условиях.
Правила ухода за зубами
Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2 раз в день, утром и вечером перед сном.
Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, суперфлосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете вы сами, но помочь в этом вам сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов.
Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки по размеру должна быть равной примерно 2-2,5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если же вы не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше купить приспособление с пометкой “средняя жесткость”.
Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию. К примеру, бывают пасты: профилактические, содержащие лечебные добавки, отбеливающие и др.
Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин.
Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы
Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют самые разные. Какой нужен именно вам — также подскажет стоматолог, но если нет возможности узнать об этом у врача, выбирайте профилактический ополаскиватель.
Вы знаете, что необходимо пользоваться зубной нитью один раз в день, чистить зубы щеткой два раза в день и регулярно посещать стоматолога, однако ваш рацион также играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Продукты питания с высоким содержанием сахара являются главной причиной развития кариеса зубов. Нет необходимости в том, чтобы совсем их избегать, однако, употребление этих продуктов в качестве редкого лакомства, а не основного блюда позволит сохранить зубы здоровыми на долгие годы. Попробуйте включить некоторые продукты с низким содержанием сахара в ежедневный рацион, чтобы укрепить общее состояние здоровья членов вашей семьи и здоровье их зубов.

Профилактика артрита

В категорииНовости
Автор admin

profilaktika-sustavovАртрит — это заболевание суставов, сопровождающееся их воспаление. Основное клинические проявления заболевания — опухоль и боль. Подобные проблемы говорят о том, что поражена хрящевая ткань, что сопровождается изменениями суставной капсулы. При этом человек испытывает в них болевые ощущения и появляется ограничение в движении.

Болезнь легче предупредить, чем заниматься его длительным лечением. Профилактика артрита состоит из соблюдения двух основных правил: регулярной физической активности и правильного питания. Физические упражнения нужно выполнять ежедневно. Это могут быть аэробные или силовые нагрузки; длительные пешие прогулки также относятся к профилактической терапии артрита и сопутствующих заболеваний. Если вам уже поставлен диагноз — артрит, попросите своего физиотерапевта составить для вас индивидуальную программу тренировок. Это поможет учесть все особенности вашего организма и заболевания.

Что касается режима питания, то к основным продуктам, от которых следует воздержаться, относятся: белых хлеб, макаронные изделия, сахаросодержащие продукты, сдоба, кремы, продукты быстрого приготовления. Все перечисленное способствует развитию воспаления вокруг суставов, что приводит к боли и снижению их подвижности. Лучшим профилактическим средством при артрите врачи называют рыбий жир. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые также послужат отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Рыбий жир уже давно производится в капсулах, поэтому принимать его удобно и приятно

12 октября—Всемирный день борьбы с артритом

В категорииНовости
Автор admin

848c1e63d8d013fdbbc13d675116a19dАртрит — это заболевание суставов, сопровождающееся их воспаление. Основное клинические проявления заболевания — опухоль и боль. Подобные проблемы говорят о том, что поражена хрящевая ткань, что сопровождается изменениями суставной капсулы. При этом человек испытывает в них болевые ощущения и появляется ограничение в движении.

Признаками артрита являются боль в воспаленном участке, покраснение, жар над воспаленным суставом, скованность и затруднение движений. Возможно, придется столкнуться с другими неприятностями, такими, как быстрая утомляемость, потеря веса, опухание лимфатических узлов, лихорадка. В ряде случаев пациенты могут сталкиваться с трудностями при ходьбе и бытовом самообслуживании.

Причины артрита — инфекции сустава и перенесенные травмы, аллергии и аутоиммунные процессы с формированием антител, разрушающих собственные ткани организма – компоненты сустава. Часто артрит возникает после перенесенной инфекции верхних дыхательных путей — ангиныгриппаОРВИ и т.д. Читать полностью…

Ситуация успеха – от мотивации к действию…

В категорииНовости
Автор admin

8-1539_1_6«Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: «Теперь я разрешаю тебе добиться успеха!» Такое разрешение каждый из нас должен дать себе сам. Главное – начать!» © Эндрю Мэтьюз

Как только окончательно и бесповоротно человек решится изменить свою жизнь или начать действовать, жизнь сама начнет в помощь подкидывать варианты. Ниоткуда появятся нужные люди, друзья подарят полезную книгу, «само бросится в глаза» объявление в газете, случай приведет тебя в нужное место в самый подходящий момент. Мы просто начнем замечать благоприятные ситуации и притягивать к себе новые возможности.

Стоит нам только решиться начать что-то делать, как сразу появятся ресурсы и для возникновения мотивации к действию. Конечно, можно объяснять эти проблески удачи простым стечением обстоятельств. Но если присмотреться к жизни внимательнее, то можно заметить, что случаются они регулярно.

Итак, давайте разберемся…

СИТУАЦИЯ — это сочетание условий, которые обеспечивают успех.

УСПЕХ- это результат подобной ситуации.

ОЖИДАНИЕ УСПЕХА – стремление заслужить одобрение; стремление утвердить свое «Я», свою позицию, сделать заявку на будущее, ожидание окружающих, личности, результат деятельности личности. Читать полностью…

10 октября 2020 года Всемирный день психического здоровья

В категорииНовости
Автор admin

mental-health.jpg,qitok=nvNsHHBg.pagespeed.ce.iXNmIfPcc3Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе ВОЗ говорится: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Читать полностью…

Сделать прививку — опередить инфекцию!!!

В категорииНовости
Автор admin

ae0190606391149487d888518c92a190

На территории Борисовского района проходит кампания вакцинации

против гриппа.  Для иммунизации населения на бесплатной основе используется вакцина «Гриппол плюс» производства Российской Федерации, на платной основе используется вакцина «Ваксигрипп тетра» производства Франции.

На бесплатной основе прививаются:

— лица, с высоким риском неблагоприятных последствий заболевания гриппом (лица, с хроническими заболеваниями, лица старше 65 лет, беременные, дети до 3х лет);

— лица, с высоким риском заражения гриппом (медицинские работники, работники учреждений образования, торговли, транспорта, школьники, дети дошкольных учреждений).

Сделать прививку можно в поликлинических организациях по месту жительства. Полную информацию об условиях вакцинации можно получить по телефонам, указанным на официальных сайтах организаций здравоохранения.

В целях повышения доступности противогриппозной вакцинации в организациях здравоохранения созданы и активно работают выездные прививочные бригады, которые выезжают в коллективы организаций и предприятий, учебные заведения.

Грипп лучше предупредить, чем его лечить!!! Сделанная вовремя прививка- залог Вашего здоровья и  здоровья Ваших близких!

ПРОЙДИ ОБСЛЕДОВАНИЕ И БУДЬ СПОКОЕН

В категорииНовости
Автор admin

unnamedДиагноз ВИЧ-инфекция или СПИД не может быть установлен только на основании клинических данных. Инфицирование подтверждается или опровергается результатами лабораторного исследования. Законодательством Республики Беларусь определен порядок и виды медицинского освидетельствования на ВИЧ-инфекцию. Обследование может быть проведено в добровольном порядке (в том числе анонимно) лицам, желающим узнать свой ВИЧ-статус, в обязательном порядке и принудительно.

Чем раньше будет установлен факт инфицирования, тем эффективнее будет назначено соответствующее лечение, которое предотвратит размножение вируса в организме, а значит, при выполнении всех медицинских рекомендаций инфицированный человек может жить полноценно долгие годы, выполнять свои профессиональные обязанности и приносить пользу обществу. От работы в случае положительного результата на ВИЧ отстраняются только медицинские работники хирургического профиля.

Поэтому добровольное обследование на ВИЧ имеет наибольшее значение.

Пройти обследование на ВИЧ-инфекцию можно в любом медицинском учреждении, имеющем процедурный кабинет, независимо от места проживания и прописки, анонимно, добровольно и бесплатно.

Учреждения здравоохранения Борисовского района, где можно пройти обследование на ВИЧ-инфекцию:

Наименование учреждения № кабинета Время работы
1 Поликлиника № 1 25 7.30 – 20.00
2 Поликлиника № 2 30 7.30 – 20.00
3 Поликлиника № 3 11 7.30 – 20.00
4 Поликлиника № 4 228 7.30 – 20.00
5 Поликлиника № 5 23 8.00 – 20.00
6 Психоневрологический диспансер 8 8.00 – 17.00
7 Кожно-венерологический диспансер 5 8.00 – 20.00
8 Борисовский родильный дом процедурный кабинет 8.00 – 20.00
9 Зембинская участковая больница процедурный кабинет 8.00 – 14.00
10 Лошницкая участковая больница процедурный кабинет 8.00 – 14.00

Дополнительную информацию можно получить по телефонам:

8 (017)76- 85 -52

8 (017)331-65-77

Отдел эпидемиологии

государственного учреждения

«Борисовский зональный центр

гигиены и эпидемиологии»