Как избавиться от зимней хандры.

В категорииНовости
Автор admin

C наступлением  зимы все мы в той или иной степени подвержены депрессиям, нервничаем без повода и по всяким пустякам. Все мы ломаем голову — как повысить настроение и как научиться радоваться жизнcb0ff2121804c6442fa3bfa415991828и?  Есть много простых способов избавиться от хандры. Вот некоторые из них.

Стоит убрать любые преграды, которые мешают проникновению солнечных лучей в помещение, так как любые проблески солнца очень ценны в период короткого светового дня.

Цитрусовые  являются идеальным источником полезных веществ в холодное время года. Один средний апельсин обеспечивает организм суточной нормой витамина С, который очень важен для здоровья и красоты. Цитрусовые низкокалорийные (в одном фрукте примерно 70-90 калорий) и содержат пищевые волокна, которые гарантируют чувство насыщения на несколько часов. Кроме этого лимонная кислота и витамин С способствуют ускорению сжигания жиров, накопившихся в организме. Включайте в свой рацион апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, готовьте из них полезные блюда, например: рыбу или птицу под  апельсиновым соусом, фруктовые салаты или фруктовые тортики. Кроме того цитрусовые внесут яркие краски в интерьер, а запах  создаст атмосферу  домашнего уюта. Поэтому, принося фрукты домой, не торопитесь укладывать их в холодильник, лучше подберите широкое блюдо и выложите жизнерадостный натюрморт. Читать полностью…

Информационный бюллетень

В категорииНовости
Автор admin

об эпидемической ситуации

в Борисовском  районе   за   период

с 4 января  2019 года по 10 января 2019 года.

 

По состоянию на 11.01.2019 эпидемическую ситуацию в Борисовском районе можно расценивать как стабильную и управляемую. Случаи вспышечной заболеваемости не регистрировались.

За период с 04.01.2019 по 10.01.2019 в Борисовском  районе зарегистрировано:

  • 2 случая острых кишечных инфекций у взрослых городских жителей.
  • 40 случаев ветряной оспы, в том числе 38 — среди городских жителей, 2 – среди сельских.  Из числа заболевших 3 – неорганизованные дети до 3 лет, 18 – дети, посещающие детские дошкольные учреждения, 17 – школьники, 2 — взрослые.
  • 1 случай трихинеллёза у взрослого городского жителя.
  • За оказанием антирабической помощи обратились 9 человек, из них 2 – дети. От домашних животных, имеющих владельцев пострадали 8 человек, от безнадзорных животных – 1 человек.

В исследованных образцах пищевых продуктов и питьевой воды превышения содержания радионуклеидов цезия-137 не обнаружено. Измерения изотопов радона и гамма-излучения в воздухе эксплуатируемых и вновь вводимых помещений соответствовали требованиям Санитарных норм и правил по радиационной безопасности.

Как правильно питаться зимой

В категорииНовости
Автор admin

mid5640Зимой сопротивление организма уменьшается и увеличивается вероятность заражения разными заболеваниями. В холодные дни большое внимание следует уделять правильному рациону. Обычно мы пользуемся ограниченным количеством блюд. Для их приготовления берем только несколько продуктов, в основном одни и те же. Налицо – дефицит питательных веществ, которые имеют большое значение для иммунитета

С наступлением холодов нужно пересмотреть свой рацион, ведь в начале зимы организм нуждается в дополнительной энергии и витаминах для того, чтобы быстрее адаптироваться к новым температурным условиям.

Как же питаться зимой, чтобы было и вкусно, и полезно?.. Читать полностью…

Профилактика гриппа и простудных заболеваний народными средствами

В категорииНовости
Автор admin

narodnye-sredstva-ot-nasmorka_1Грипп — это острое вирусное заболевание, которое опасно своими осложнениями. Поэтому важно вовремя начать лечение. Чтобы не заболеть во время эпидемии, хорошо бы воздержаться от посещения людных мест. Но в реальности, увы, нам не удастся не ходить на работу, не ездить в общественном транспорте или даже не ходить в магазин. Поэтому полезно знать, как можно укрепить свой иммунитет, чтобы или совсем не заразиться, или переболеть гриппом в легкой форме. Читать полностью…

Памятка по безопасному поведению в сильные морозы

В категорииНовости
Автор admin

 630_360_1452132093-9512-moroz-foto-cem-zavodruПри сильных морозах может возникнуть гипотермия — выраженное снижение внутренней температуры тела. Врачи советуют малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, гипотензивные средства, а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома. Иначе существует риск получить обморожения и переохлаждения. Тем же, кто все-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз: Читать полностью…

Профилактика гриппа

В категорииНовости
Автор admin

caada4aca3d809fcd347c1e6b99e56abГрипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на З типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу ежегодно менять • свою антигенную структуру. Основной источник инфекции — больной человек, путь передачи инфекции воздушно-капельный.

Для гриппа характерно очень быстрое развитие клинических симптомов. Температура тела достигает максимальных значений (390 С— 400С) уже в первые 12-24 часа. Появляется головная боль, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах. Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся болезненным кашлем в области грудины, отита, пневмонии. Вакцинация против гриппа это наиболее эффективная мера борьбы с данной инфекцией. Читать полностью…

ИНФОРМАЦИОННЫЙ  БЮЛЛЕТЕНЬ

В категорииНовости
Автор admin

об эпидемической ситуации

 в Борисовском  районе   за   период

с 28 декабря  2018 года по 3 января 2019 года.

По состоянию на 04.01.2019 эпидемическую ситуацию в Борисовском районе можно расценивать как стабильную и управляемую. Случаи вспышечной заболеваемости не регистрировались.

 За период с 28.12.2018 по 03.01.2019 в Борисовском  районе зарегистрировано:

  • 1 случай острой кишечной инфекции у взрослого сельского жителя.
  • 68 случаев ветряной оспы, в том числе 66 — среди городских жителей, 2 – среди сельских.  Из числа заболевших 6 – неорганизованные дети до 3 лет, 44 – дети, посещающие детские дошкольные учреждения, 18 – школьники.
  • За оказанием антирабической помощи обратились 6 человек, из них 1 – ребенок. От домашних животных, имеющих владельцев пострадали 2 человека, от безнадзорных животных – 4 человека.
  • В исследованных образцах пищевых продуктов и питьевой воды превышения содержания радионуклидов цезия-137 не обнаружено. Измерения изотопов радона и гамма-излучения в воздухе эксплуатируемых и вновь вводимых помещений соответствовали требованиям Санитарных норм и правил по радиационной безопасности.

 

ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

В категорииНовости
Автор admin

об эпидемической ситуации

в Борисовском  районе   за   период

с 21 декабря  2018 года по 27 декабря 2018 года.

 

По состоянию на 28.12.18 эпидемическую ситуацию в Борисовском районе можно расценивать как стабильную и управляемую. Случаи вспышечной заболеваемости не регистрировались.

За период с 21.12.18 по 27.12.18 в Борисовском  районе зарегистрировано:

  • 46 случаев ветряной оспы среди городских жителей.  Из числа заболевших 31 – дети, посещающие детские дошкольные учреждения, 14 – школьники, 1 – взрослый.
  • 2 случая острой кишечной инфекции среди городских жителей. Из них  1 – ребенок, посещающий детское дошкольное учреждение,  1 – взрослый.
  • За оказанием антирабической помощи обратились 7 человек. От домашних животных, имеющих владельцев, пострадали 2 человека, от безнадзорных животных – 5 человек.

В исследованных образцах пищевых продуктов и питьевой воды превышения содержания радионуклеидов цезия-137 не обнаружено. Измерения изотопов радона и гамма-излучения в воздухе эксплуатируемых и вновь вводимых помещений соответствовали требованиям Санитарных норм и правил по радиационной безопасности.

Эпидемическая ситуация по ВИЧ-инфекции на территории Борисовского района на 01.01.2019

В категорииНовости
Автор admin

За 2018 год показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией в Борисовском районе составил 24,9 случаев на 100 тыс. населения (за аналогичный период 2017 года – 29,8). Темп убыли составил 16,4%.

В эпидемический процесс вовлечены все возрастные группы населения, однако, основная доля граждан, у которых впервые выявляют вирус, – люди старше 30 лет. Так 82,2 % из числа зарегистрированных за 2018 год случаев ВИЧ – старше 30 лет; 24,4 % – старше 40 лет.

В общей структуре ВИЧ-инфицированных лиц преобладают мужчины – 62,2 %, доля женщин составляет 37,8 %. Удельный вес женщин, вовлеченных в эпидемический процесс по ВИЧ-инфекции за 2018 год, составил 31,1 %.

По кумулятивным данным (1989 – 01.01.2019) основным путем заражения является половой (57,4 %), доля парентерального пути передачи ВИЧ (при внутривенном введении наркотических веществ) составляет 38,8%. За 2018 год удельный вес лиц, инфицирование которых произошло половым путем, составляет 60,0 %, доля парентерального пути передачи ВИЧ  составляет 31,1 %.

В социальной структуре ВИЧ-инфицированных лиц, впервые выявленных в 2018 году, 40,0 % составляют лица рабочих специальностей и служащие, 48,9 % припадает на лиц без определенной деятельности, 11,1 % – лица из мест лишения свободы.

 

ГУ «Борисовский зональный центр гигиены и эпидемиологии»

О результатах проведения акции

В категорииНовости
Автор admin

21 декабря 2018 года  с 10.00 до 11.00 в ГУ «Борисовский зонЦГЭ» проведена  информационно-образовательная акция по профилактике болезней кровообращения «Цифры здоровья: артериальное давление (АД)» под девизом «Узнай свое давление».

Цель акции:  мотивация  населения к соблюдению правил здорового образа жизни, заботы о собственном здоровье, своевременному выявлению и лечению болезней системы кровообращения и повышение информированности населения в области медицинских знаний.

В Акции приняли участие 38 человек. Всем участникам Акции проведены измерения артериального давления, вес, рост и подсчет индекса массы тела (далее ИМТ). Каждый участник Акции получил от специалистов консультацию по вопросам болезней системы кровообращения и по проблемам артериальной гипертензии.  Выявлено у 10 (26,4 %) участников повышенное артериальное давление.  Проведено 38 консультирований и даны рекомендации  по вопросам профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы .

Проведен анализ артериального давления (далее АД) и расчет индекса массы тела (далее ИМТ).

Показатели АД:

  •  в пределах физиологической нормы – 28 чел. (73,6 %);
  •  артериальная гипертензия (АГ) 1-ой степени – 8 чел. (20,1 %);
  • артериальная гипертензия (АГ) 2-ой степени – 2 чел. (5,3 %).

Показатели ИМТ:

  •  в пределах физиологической нормы – 14 чел. (36,8 %);
  • избыточный вес – 16 чел. ( 42,2 %);
  •  ожирение 1-ой степени – 6 чел. (15,7 %);
  • ожирение 2-ой степени – 2 чел. (5,3 %).

В анкетировании приняли участие 38 человек, по результатам анализа анкетирования, по раннему выявлению риска сердечно-сосудистых заболеваний (далее ССЗ), получены следующие результаты участников Акции:

  •  явный риск ССЗ у 22 чел. (58,0 %);
  •  минимальный риск ССЗ у 12 чел. (31,5 %);
  • выраженный риск ССЗ у 3 чел. (7,9 %);
  • отсутствует риск ССЗ у 1 чел. (2,6 %)

Вывод: поводя итоги анкетирования необходимо обратить внимание, что среди участников Акции у 31,5 % лиц имеется явный  риск ССЗ, у 3-ех человек (7,9 %) — выраженный ; среди участников акции курят- 10,5 % человек, подвержены стрессам — 72 %,  имеют наследственную предрасположенность к развитию болезней системы кровообращения — 52,7 % опрошенных, имеют избыточный вес — 63,2 %, поэтому первоочередная задача – это пропаганда здорового образа жизни: рекомендации по рациональному и сбалансированному питанию, ограничению употребления поваренной соли (до 4-5 г в сутки) и жиров животного происхождения, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, соблюдения правил режима труда и отдыха, ежедневная умеренная физическая активность, нормализация веса тела, снижение стрессовых ситуаций и постоянный прием медикаментов рекомендованные лечащим врачом.